Les effets du yoga

SUR LE PLAN PHYSIQUE

  1. •Une plus grande flexibilité des articulations et de la colonne vertébrale.

  2. •Un développement harmonieux des muscles et une régularisation de leurs tensions.

  3. •Un meilleur fonctionnement des glandes endocrines.

  4. •Une détente et un meilleur contrôle du système nerveux.

  5. •Un massage interne des organes.

  6. •Une évacuation plus complète et plus rapide des déchets de l'organisme.

  7. •Un ralentissement du vieillissement par une diminution du nombre des respirations et l'assouplissement des vaisseaux sanguins

  8. •Le maintien de la vitalité des tissus entraînant une moindre prédisposition à la cancérisation.

  9. •Une meilleure qualité du sommeil.

SUR LE PLAN PSYCHIQUE

  1. •Une prise de conscience du corps et l'intégration du schéma corporel.

  2. •Un contrôle des émotions et des perturbations psychiques

  3. •Une augmentation de la concentration et des capacités mentales.

  4. •Une moindre résonance corporelle des émotions.

  5. •Une harmonisation de l'homme avec son environnement.

  6. •Une diminution du traitement psychanalytique et en particulier de certains états obsessionnels.

  7. •Une réunification et une identité réelle grâce à l'intégration corps-esprit.

  1. •LE YOGA


Le mot yoga signifie "mettre ensemble, relier pour faire un chemin vers un état plus libre, plus conscient, plus joyeux". Nous sommes trop souvent dispersés, stressés : le yoga apporte la détente.


À chaque séance, nous apprenons à mieux respirer et à nous recentrer.

Les postures proposées apportent calme, dynamisme et souplesse et nous font acquérir une certaine maîtrise de notre corps.

Ensuite nous prenons conscience d'un corps plus subtil, celui de l'ÉNERGIE.


"Une once de pratique vaut mieux qu'une tonne de théorie".

Témoignages

Laurence • 47 ans


"Super, les cours ont repris !

parenthèse dans une vie trépidante qui me permet de revennir à l'essentiel, de me ressourcer et d'affronter la semaine à venir.

Merci à dominique qui, par son charisme, nous permet de nous dépasser tant physiquement que mentalement, et ainsi d'appréhender positivement le quotidien".


Monique • 61 ans • 15 ans de pratique


"Je suis toujours surprise par cette sensation d'apaisement, de grand calme, de bien-être qui envahit ma tête et mon corps. Je ne pourrais plus ne pas pratiquer... Mon mari me dit : "tu as ton cours de yoga aujourd'hui, vas-y, tu es tellement gentille quand tu reviens..." c'est parce que je suis apaisée et bien !".


Jean-Claude • 69 ans


"Je pratique ce yoga depuis plusieurs années. nerveux, soucieux, stressé, la pratique du yoga m'apporte beaucoup de plaisir. à la fin de chaque séance je me sens bien, différent, calme et détendu. à chaque fois j'ai le désir de prolonger cet état de bien-être".


Monique • Présidente de l'association "Yoga pour tous" de Varennes sur Allier


"pour pratiquer, il n'est pas nécessaire d'avoir des connaissances ou des aptitudes particulières. Toute personne tentée par le yoga peut commencer à n'importe quel âge et même en cours d'année. tous ceux qui le souhaitent peuvent bénéficier des bienfaits du yoga".

Vous souhaitez découvrir le yoga, n'hésitez pas, le premier cours est gratuit !