Les effets bénéfiques sur notre santé :

• Meilleure gestion du stress
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Apaisement du mental
• Meilleure gestion des émotions

Ce que vous devez apporter :

• Une tenue souple et confortable
• Une serviette de bain
• Un plaid pour la relaxation

Technique complète de relaxation

Le Yoga Nidra est une technique complète de relaxation qui s’attache à dénouer les tensions qui existent sur les plans physique,émotionnel et mental pour nous conduire au cœur de notre être et nous aider à prendre conscience de notre potentiel intérieur.

« Je me souris par bienveillance envers moi-même, pour bien prendre soin de moi, pour me donner de l’amour.
Je sais que si je ne prends pas soin de moi, je ne pourrai pas prendre soin d’autrui ».
Thich Nhat Hanh