Vous souhaitez découvrir le Yoga Nidra, n’hésitez pas, le premier cours est gratuit !

Le Yoga Nidra

« Le Yoga Nidra est le tranquillisant yogique, le moyen naturel d’établir l’harmonie dans tout l’organisme » Swami Satyananda.
La pratique régulière du yoga est bénéfique pour tous les aspects de notre être. Elle renforce notre corps, renouvelle notre énergie, calme notre esprit et illumine notre conscience.
« Le yoga est l’installation de l’esprit dans le silence » PATANJALI (yoga-sutras).

Les effets bénéfiques sur notre santé :

• Meilleure gestion du stress
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Apaisement du mental
• Meilleure gestion des émotions

Ce que vous devez apporter :

• Une tenue souple et confortable
• Une serviette de bain
• Un plaid pour la relaxation

Technique complète de relaxation

Le Yoga Nidra est une technique complète de relaxation qui s’attache à dénouer les tensions qui existent sur les plans physique,émotionnel et mental pour nous conduire au cœur de notre être et nous aider à prendre conscience de notre potentiel intérieur.

« Je me souris par bienveillance envers moi-même, pour bien prendre soin de moi, pour me donner de l’amour.
Je sais que si je ne prends pas soin de moi, je ne pourrai pas prendre soin d’autrui ».
Thich Nhat Hanh

Calendrier des cours

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Yoga Nidra
18:30 - 19:30
à VICHY
Yoga NidraDénouez les tensions

Vendredi

  • Yoga Nidra  à VICHY
    18:30 - 19:30
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