Le Yoga Prénatal

Vous souhaitez découvrir le Yoga, n’hésitez pas, le premier cours est gratuit !

Le Yoga Prénatal

Profitez de l’expérience du yoga pour vivre votre grossesse pleinement.
Le but de ce yoga est d’équilibrer l’être dans sa globalité et de retrouver l’harmonie entre le corps le souffle et le mental.
Chaque séance repose sur des postures et des étirements pratiqués dans l’harmonie  » gestes et respirations ». Bien habiter son corps : le tonifier, le muscler.
Il est important au cours des mois de prendre conscience de son schéma corporel qui se modifie.

LE YOGA PRÉNATAL ET SES BIENFAITS :

• Approfondir le souffle en favorisant l’aisance et l’amplitude respiratoire
• Améliorer la circulation sanguine
• Assouplir et tonifier les muscles
• Dénouer les tensions musculaires
• Faire circuler l’énergie vitale
• Se centrer et être à l’écoute de son corps
• Développer la concentration et la conscience

LA FORMATION DE VOTRE PROFESSEUR :

Dominique David a suivi une formation avec Martine TEXIER « Yoga maternité naissance » à l’École EVE EVIAN.
Les exercices de yoga proposés sont adaptés aux besoins spécifiques de cette période. Ils apportent une détente globale du corps et un équilibre physique et psychique propice au bon déroulement de la grossesse.
Ce travail ne se substitue pas au suivi régulier et à la préparation à l’accouchement proposé par les sages- femmes.

À la fin de chaque séance de yoga, un temps de yoga Nidra ou (relaxation profonde) vous est proposé.

Calendrier des cours

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Yoga prénatal
11:30 - 12:30
à VICHY
Yoga prénatalPour bien vivre sa grossesse

Jeudi

  • Yoga prénatal  à VICHY
    11:30 - 12:30
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