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Le Ha-Tha Yoga
Le mot yoga signifie « mettre ensemble, relier pour faire un chemin vers un état plus libre, plus conscient, plus joyeux ». Nous sommes trop souvent dispersés, stressés : le yoga apporte la détente.
À chaque séance, nous apprenons à mieux respirer et à nous recentrer.
Les postures proposées apportent calme, dynamisme et souplesse et nous font acquérir une certaine maîtrise de notre corps.
Ensuite nous prenons conscience d’un corps plus subtil, celui de l’ÉNERGIE.
« Une once de pratique vaut mieux qu’une tonne de théorie ».
Sur le plan physique :
• Une plus grande flexibilité des articulations et de la colonne vertébrale
• Un développement harmonieux des muscles et une régularisation de leurs tensions
• Un meilleur fonctionnement des glandes endocrines
• Une détente et un meilleur contrôle du système nerveux
• Un massage interne des organes
• Une évacuation plus complète et plus rapide des déchets de l’organisme
• Un ralentissement du vieillissement par une diminution du nombre des respirations et l’assouplissement des vaisseaux sanguins
• Le maintien de la vitalité des tissus entraînant une moindre prédisposition à la cancérisation
• Une meilleure qualité du sommeil
Sur le plan psychique :
• Une prise de conscience du corps et l’intégration du schéma corporel
• Un contrôle des émotions et des perturbations psychiques
• Une augmentation de la concentration et des capacités mentales
• Une moindre résonance corporelle des émotions
• Une harmonisation de l’homme avec son environnement
• Une diminution du traitement psychanalytique et en particulier de certains états obsessionnels
• Une réunification et une identité réelle grâce à l’intégration corps-esprit
Ce que vous devez apporter :
• Une tenue souple et confortable
• Une serviette de bain
• Un plaid pour la relaxation
Jour(s) et horaires du cours
Lundi : 18h30 / 20h
Mardi : 9h30 / 11h et 18h30 / 20h
vendredi : 9h30 / 11h